闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。) p' v) ^: @$ E8 e7 Z
& B/ d+ V+ y( I1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。 I0 Z# N* q6 G- Y0 ~* ?
# U3 O& \0 k8 l* m2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
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: W5 J/ U4 e5 V# p3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。4 h$ N( e" m" k+ V" W* i* T) z. \. |! B
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4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。" P0 [4 U+ b0 h# R$ Q
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。0 M9 Q3 K3 Q: p
; N& G* F" j7 I8 Z0 E" {' A6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。( z2 n3 c" P1 ?5 `
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7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |